あーもう！　まただー！　寄せこみしっかりしてきたはずなのに・・・（チラッ）
・・・あーまただ！　一体、何回この肉を戻したらいいのよ！（チラッ）
・・・こんな時、あの麗しく可憐で美しい先生がいれば・・・（チラッ）

・・・あ、そろそろ帰らなきゃ・・（スッ）

チョチョチョチョチョチョチョチョ！　先生、先生―！　蘭子先生―！
目合いましたよね？　見ましたよね？

・・・はぁ・・・　何で見ちゃったのかしら・・・　ていうかチラチラ物欲しげに見てくる奇妙な動物がいるからつい顔を向けてしまったけど、またあなたじゃない。なんなのよ。面倒な予感しかしないじゃない。毎回長いのよ話が。

まぁまぁまぁまぁ、そうカッカなさらずに。とりあえず椅子にお掛けください。ささ！　細かいことはお気になさらず。
今日もランジェリーのことでどうしても相談があるんです。

まあ、あなたのことはどうでもいいけれど、ランジェリーのことならちょっとだけ気になるわね。何なのよ。

やったー！
実は先週末に、久しぶりの友人とご飯に行ったんです。それで、その時ノースリを着ていたんですけどー、なぜか友人の視線が、私の脇に突き刺さったまま動かなくて・・・

・・・なんだか言いたいことが分かってきたわ…

それで、え？ 脇のお毛？ 生えてる？ 見えてる？ って、永久脱毛終わってるから安心しきっていたところに、そんな視線突き刺さってくるんでテンパっちゃって・・・
そしたらその子なんて言ったと思います？！　

はいはい

「その脇肉やばくない？」って、言われたんです！
信じられなくないですか？！

まあハッキリ言ってくれることは、ありがたいじゃない。

そうなんですけどー・・・　最近、先生のアドバイスをいかして、ランジェリーもしっかり気にして、脇肉の対策とかも頑張ってたつもりだったので、もうショックでショックで・・・

なるほどねー。ランジェリーのお悩みでも「脇肉」は誰もが気にするポイントだから、その子もきっと他人の脇が気になって仕方なかったのね。冒頭に騒いでいたのは、その脇肉がブラにうまく入り込まなかった・・・ということかしら。

そうです！　朝しっかり脇のお肉も寄せこみをするんですが、時間が経つとどーしてもまた脇流れしている感じはあるんですよね。こう「ぷよっ」と、コンニチハしてくるんです！

そうね。体質にもよるけれど、人の肉質は時間が経つにつれてどんどん柔らかくなっていくから、朝にカップに収めていたところで、あなたの肉なんて縦横無尽に動くでしょうね。

えーん・・・　あたしの肉め・・・　どうしたらいいですか先生ぇ・・・

まずは、なぜ脇肉がついていくかを知ってみましょうか。

1. 加齢
自然に身を任せていると、どこまでも衰えていく悲しい人体の運命。
筋肉が衰えることによりそこに脂肪が蓄積され、衰えた筋肉は脂肪を支える力がないため皮膚が弛んだ印象になる。

2. 姿勢
猫背や前傾姿勢が日常になっていると、背中を支える筋肉が落ちてきてしまう。その結果、脇まわりの血流やリンパの流れも滞り、むくみが出てくる。

3. サイズの合わない下着
小さいサイズを着用しているとバストを押しつぶしてしまうことで、血流やリンパの巡りを悪くなる。またカップに納まりきれない溢れたバストが脇に定着する。逆に、大きすぎるカップサイズを着用していると、バストを支えていくクーパー靭帯の伸びや、切れが生じてしまうことにより、バストを支える力が弱くなり下垂することでバストが脇などに流れやすくなる。

おぉ、生活習慣にものすごく影響される感じなんですね。

そうね、ただ脂肪に関しては筋肉をつけることによって、多少は改善されるところではあるわね。
意識しないと筋肉がつきにくい場所ではあるので、今回は脇下の「前鋸筋」をメインに簡単なトレーニング方法を紹介してあげるわ。

わーい。でもすぐ3日坊主になるので、簡単なやつでお願いします！　笑

[ 前鋸筋トレーニング ]

STEP1 : まずはマッサージ。脇の下あたりを、指でつまむ、こぶしをぐりぐり当てる
STEP2 : 仰向けになる
STEP3 : 片方の腕の肘を曲げ、脇をしめる
STEP4 : 肩の位置で手のひらが上に向くように構える
STEP5 : 肩甲骨を床から離すように手を真上に伸ばす

おお、以外と簡単・・・なのかな・・・

10回くらいを目安にして3セットくらいできるといいわよ。

へーい

・・・なんだか絶対やらなそうでムカついてきたわ。

やりますやりますｗ　頑張って続けられれば。

・・・まあ、あなたのようなタイプには、下着を変えるのが一番簡単かもしれないわね。既にサイズの合ったブラは着けていると思うけど、より自分の悩みの部分に特化した「機能性下着」を探すのもいいかも。
ランジェリーヌが、脇肉をスッキリさせる機能性ブラを着用したときの写真なのだけど。

おー、なんだかすごく、スッキリしてみえます！

そう感じるわよね。
脇肉も目立たなくなるし、一番は脇に流れたバストもしっかりカップに入れると、バストがあがり、スッキリした印象になるわ。

なるほど！　ランジェリーメーカーもたくさんあるし、自分の悩みを解決してくれるブランドを探してみるのもいいですね。ありがとう先生！ トレーニングも頑張りま～す！

※今回after写真では、HEAVEN Japan「元祖脇肉キャッチャー」を着用しています。
【参考URL:HEAVEN Japan公式HP】
https://shop.heaven-jp.co.jp/collections/gansob